K U R S E & P R E I S E

P I L A T E S :

Dienstags 10 30 - 11 35

 

Freitags     10 30 - 11 35    (nur online via zoom login: pranadance.ch / Stundenplan - ID nr. klicken)      

 

H A T H A - Y O G A:

Dienstags 18 30 - 19 45

Pranadance.ch

Feldmeilen

General-Willestr. 61

Preise:

Einzelstunde SFr. 35.-- (online 25.--)

10-er Abo       SFr. 300.-- (online 220.--) 

Schnupperstunde SFr. 20.--

alle Levels Erwachsene

K I D S Y O G A:    neuer Kurs ab 27.08. 2020  

Donnerstags  16 45 - 17 30

(Gruppe 1 : ca. 4-6 Jahre

Gruppe 2: ca. 7-9 Jahre)     

  

T E E N Y O G A:   neuer Kurs ab 27.08. 2020             

Donnerstags 17 45 - 18 45  

ca. 10 - 17 Jahre

 

 

 

 

YogaTopia.ch

Herrliberg

Geissbühlstr. 21

                                 

Preise:                

Kids: SFr. 20.--, Teens SFr. 22.-- pro Lektion

Kurse semsesterweise buchbar (Einstieg jederzeit möglich)

 

scnuppern jederzeit möglich: 10.--

 

Kids- und Teenyoga bietet den Jugendlichen einen nicht leistungsorientierten Rahmen, in welchem ihre individuelle körperliche und geistige Entwicklung unterstützt wird. Mit freudvollen, abwechslungsreichen Bewegungsabläufen - ein stetes Wechselspiel von Spannung und Entspannung - werden sämtliche Muskeln und Zellen trainiert und dadurch ganz automatisch die Freude an der Herausforderung geweckt, der Geist beruhigt, innere Stärke und Gelassenheit sowie körperliche Kraft und Geschmeidigkeit gefördert.

 

Kidsyoga wird mit Spielen, Phantasiereisen in die Natur, kleinen Atem- und Partnerübungen etc. aufgelockert.

 

 

Pilates: Die Gelenk- und Rücken - schonenden Übungen zielen auf die ideale Balance von Power und Regeneration für Körper und Geist ab: Eine starke Mitte und eine gerade Haltung mit dem Fokus auf das "Power-house", schön definierte Muskeln durch Toning für Bauch, Beine ,Po, Schultern und Rücken, Körperspannung, Beweglichkeit und Ruhe durch Balance-, Dehn- und Entspannungsposen.

Die einfach aufgebauten, abwechslungsreichen und fliessenden Bewegungsabläufe und angenehmen Entspannungsübungen können dem individuellen Niveau angepasst werden und eignen sich dadurch für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie für Menschen mit leichten Einschränkungen nach /mit leichten Verletzungen.