Yoga für kids & teens

 

& erwachsene

 

Yoga hat nichts mit Leistung zu tun.

Yoga hat nur mit dir selbst zu tun.

Tu deinem Körper etwas Gutes damit sich deine Seele darin wohl fühlt. Ich freue mich auf dich! Kris

Kids- und Teenyoga bietet den Jugendlichen einen nicht leistungsorientierten Rahmen, in welchem ihre individuelle körperliche und geistige Entwicklung unterstützt wird. Mit freudvollen, abwechslungsreichen Bewegungsabläufen - ein stetes Wechselspiel von Spannung und Entspannung - werden sämtliche Muskeln und Zellen trainiert und dadurch ganz automatisch die Freude an der Herausforderung geweckt, der Geist beruhigt, innere Stärke und Gelassenheit sowie körperliche Kraft und Geschmeidigkeit gefördert.

 

Kidsyoga wird mit Spielen, Phantasiereisen in die Natur, kleinen Atem- und Partnerübungen etc. aufgelockert.

 

 

Pilates: Die Gelenk- und Rücken - schonenden Übungen zielen auf die ideale Balance von Power und Regeneration für Körper und Geist ab: Eine starke Mitte und eine gerade Haltung mit dem Fokus auf das "Power-house", schön definierte Muskeln durch Toning für Bauch, Beine ,Po, Schultern und Rücken, Körperspannung, Beweglichkeit und Ruhe durch Balance-, Dehn- und Entspannungsposen.

Die einfach aufgebauten, abwechslungsreichen und fliessenden Bewegungsabläufe und angenehmen Entspannungsübungen können dem individuellen Niveau angepasst werden und eignen sich dadurch für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie für Menschen mit leichten Einschränkungen nach /mit leichten Verletzungen.